Волшебство звука: как поющие чаши преображают женские круги

Гюльнара: Меня зовут Гюльнара Сахани, я основательница Академии SaundPrana, ведущий преподаватель, и сегодня у нас в гостях Екатерина Смирнова. Она ведущая женских кругов, также она звукотерапевт и выпускница нашей Академии. Мы хотели бы раскрыть тему интеграции звукотерапии в женские круги и всё, что этого касается. В чём сложности, в чём плюсы, оправдало ли это ожидание Екатерины как ведущей женских кругов. Мы постараемся говорить понятно, не будем ничего приукрашивать, чтобы вы знали не только плюсы, но и какие в этом есть минусы. Екатерина, представься, пожалуйста, расскажи о себе.

Екатерина С.: Меня зовут Екатерина, я ведущая женских кругов, мастер звуковых практик и преподаватель в Академии SoundPrana, чему я очень рада, хочу это отдельно отметить.

Гульнара: Благодарю тебя. У меня к тебе первый вопрос. Расскажи, пожалуйста, почему ты выбрала для себя направление «Женские круги»?

Екатерина С.: На самом деле, я сначала для себя выбрала чаши, а круги уже потом пришли на чаши. То есть у меня произошёл обратный процесс. Обычно девочки сначала обучаются кругам и потом думают что внедрить, а у меня история наоборот. Я очень люблю эту историю рассказывать. В 2022 году, в декабре, подруга меня позвала на женский круг с чашами. Я про чаши знала, слышала, но не вникала в суть, откладывала это на потом. Подруга говорит: «Там будут чаши, ты это всё любишь, давай сходим». Класс, давай.

Мы пришли на это мероприятие. Перед практикой как обычно ставили намерение. У меня не было никакого особого намерения, у меня был просто интерес. Мне было просто любопытно, что такое чаша, что такое женский круг вообще, как это выглядит и какие ощущения от этого можно испытать. Когда началась практика и я услышала звуки чаш, я почувствовала, как в этот момент мне пришла в голову мысль, что это то, что мне очень интересно, что я бы хотела работать с чашами.

На следующий день после практики я открываю компьютер, понимаю, что мне надо найти обучение. Ведь не просто так по чашам бьют, нужна какая-то система. Сразу же первым сайтом открывается SoundPrana. Я чувствую, что мне нужно именно туда. Всё равно решила посмотреть ещё другие обучающие программы, сайты, но убедилась в том, что точно SoundPrana.

И через два дня я уже оплачивала обучение. Я не знаю, откуда у меня появились деньги, это для меня остаётся загадкой до сих пор. Это было моё самое быстрое принятие решения по поводу какого-либо обучения. И в феврале 2023 года я уже пришла на курс.

Потом я заработала деньги, приобрела чаши и где-то месяца через два начала практиковать. Сначала это были индивидуальные сессии с моими знакомыми, друзьями, подругами. Потом я почувствовала, что хочу собирать группы, пора масштабироваться. Я вспомнила формат круга и поняла, что хочу работать с женщинами, хочу создавать вот такие мероприятия. Но основой женских кругов у меня всегда были чаши. То есть здесь как таковой интеграции чаш в женский круг не было, у меня всё построилось вокруг практик с чашами.

Гюльнара: Интересно. Я не знала, думала, что ты сначала практиковала женские круги. Для меня это сюрприз. А ты когда-нибудь проводила женские круги без чаш? Или у тебя всегда были чаши?

Екатерина С.: У меня была попытка провести круг без чаш. Я написала в канал девочкам, что такого-то числа собираю круг, будет такая-то программа, но в этот раз без чаш. Программа была классная, очень интересная, насыщенная, но на тот круг записалось всего две девочки. И потом, когда я запрашивала обратную связь, что смутило, что не понравилось, что было не так в программе, почему не захотели, мне подавляющее большинство написали, что мы не хотим без чаш и без рейнстика. И я поняла, что, видимо, это уже сложившееся моё личное позиционирование, что мои круги проходят только со звуковыми практиками.

Гюльнара: Здорово. А тебе было легко после обучения создать свою программу «Женские круги с поющими чашами» или у тебя возникали какие-то сложности?

Екатерина С.: В целом, я не скажу, что было сложно. Да, это было новое, программу женского круга надо было обкатать. Но сложностей не возникало. Я пробовала по-разному: сначала чаши, потом основная программа. И наоборот, сначала программа, практики, свечи, маккарты и так далее, а потом уже практика с чашами. Этот вариант мне понравился больше, потому что он глубже раскрывал девочек.

Гюльнара: То есть ты пробовала разные варианты и смотрела на результат после практики, что вышло лучше, кому что больше понравилось. Здорово. А почему ты не написала мне с вопросом, как лучше выстроить? Что сдержало тебя?

Екатерина С.: Не знаю. Я думала, что ты очень занятой человек, я постеснялась, честно скажу.

Гюльнара: Понятно. Значит, мне надо более убедительно вам говорить. Пишите мне, я всегда рада вам помочь. Ну хорошо. Ты молодец, сама смогла выстроить, попробовать по-разному. Может быть, так даже к лучшему, потому что это твой опыт, и ты поняла как и где лучше встраивать инструмент. Это тоже здорово.

На обучении мы очень часто говорим о том, что можно вести своих клиентов на индивидуальные практики, либо на групповые практики только с поющими чашами. Насколько ты интегрировала это в свою деятельность? Вела ли ты свою группу на индивидуальные практики именно только с поющими чашами после женских кругов, приглашала ли кого-либо?

Екатерина С.: Да, конечно, про индивидуальные девочки сами начали спрашивать. Я только потом начала говорить, что есть ещё индивидуальные. Поток был очень нативный, у девочек на кругах начинались свои внутренние процессы, свои внутренние трансформации от практик, которые мы делали, от медитации с чашами. И эти поднявшиеся эмоции требовали выхода. Девочки сами спрашивали, а есть ли у тебя индивидуально. Когда было несколько таких запросов, я догадалась сразу после кругов говорить, что есть индивидуально. Я не скажу, что был ажиотаж, но спрос был, много девочек после кругов приходили ко мне на индивидуальную сессию.

Гюльнара: Вот ты сейчас сказала про трансформации, и мне стало очень интересно, а есть ли пример произошедшей мощной трансформации у твоих клиентов? Это всегда очень интересно послушать.

Екатерина С.: У меня так сложилось, что все мощные, крупные трансформации девочек были в сфере избавления от чего-то уже отжившего. Я для себя выделила закономерность. Происходил выход из долгих отношений, которые уже отжили себя, и девочка никак не могла из них выйти, у неё не получалось. И после практик, спустя какое-то время, — это не одна была девочка, их было несколько — они мне пишут обратную связь: «Катя, наконец-то я вышла из этих отношений», или «Катя, я наконец-то развелась, я очень долго к этому шла, что-то сдерживало, не могла, а после наших практик, после кругов и после индивидуалов вдруг такое произошло».

Одна из девушек уволилась с работы, с которой она не могла уволиться. У неё там были некомфортные условия, не очень хорошая зарплата, и она никак не могла оттуда уйти. И потом, тоже спустя какое-то время, она пишет: «Катя, поздравь меня, я уволилась». Я так была рада, как будто это со мной произошло. Я всегда очень рада за девчонок, когда у них что-то такое происходит.

Видимо, такой период жизни у меня был в тот момент, такая энергия, что сложилась определённая закономерность, я помогала девочкам вылезти из какой-то ямы.

Гюльнара: Это, конечно, здорово, но если честно, я тебя слушаю и думаю: ну ладно, развестись, уволиться с работы. Важно, чтобы они потом ещё и устроились на хорошую работу.

Екатерина С.: Да. Они мне говорили о том, что находили в себе внутреннюю опору. Не на мужа, не на родителей, не на молодого человека, а на себя. Я думаю, что когда находишь в себе эту внутреннюю опору, то обстоятельства начнут складываться наилучшим образом.

Гюльнара: Желаю им этого. Мы поговорили о хорошем, давай добавим ложку дёгтя в нашу бочку мёда. А были отрицательные истории, когда девушкам что-то не понравилось?

Екатерина С.: Откровенно скандальных не было, и я рада, что таких ситуаций не происходило. Бывали моменты, что некоторые девчонки плохо себя чувствовали. В них поднимался негатив, какие-то непроработанные моменты, и они связывали это с чашами или с практиками, которые мы делали. Мы, конечно, потом это всё прорабатывали. Начинаю спрашивать, что не так, почему плохо, начинаем дальше раскручивать, я приглашаю на индивидуальную сессию. Просто когда это всплывает, человек не знает, как с этим можно справиться.

Гюльнара: А получалось через индивидуальный процесс, через сессии с поющими чашами их довести до положительного результата?

Екатерина С.: Да, результат был виден. То есть после кругов мне писали девочки, что я себя раздражённо чувствую, мне это не очень нравится, или через несколько дней у них начинают всплывать нехорошие эмоции, чувства и так далее. Приглашаю на индивидуальное, мы всё это проговариваем, прорабатываем, проводим виброакустический массаж. И даже сразу после практики я вижу результат. Спрашиваю: «Как?» «Лучше». Через несколько дней опять спрашиваю: «Как?» «Слушай, прошло. Я вдруг поняла, из-за чего это всё было и что это такое. Прошло». Я каждый раз радуюсь и всегда удивляюсь, как это вообще происходит. Волшебно, если можно так сказать.

Гюльнара: Да, я тебя прекрасно понимаю. Я тоже каждый раз просто поражаюсь. Уже столько лет работаю, но каждый раз поражаюсь тому результату, к которому это приводит. Думаешь, боже мой, как тут не сказать, что это чудо, хотя у нас научный подход, мы к этому стремимся. Есть какие-то моменты, которые невозможно объяснить наукой. И когда ты видишь, как это здорово, как это помогает людям, конечно, очень радуешься.

Такой у нас сладкий разговор получается про чаши, что ты с ними ни делай, всё классно. Но только если ты понимаешь, что делаешь, если ты знаешь, как с ними грамотно работать, если ты специалист в своей области, то тогда взаимодействие с ними всегда приводит к хорошему, положительному результату. Даже если это расставание, отпускание, увольнение, в любом случае это даёт тебе сил для того, чтобы прийти к положительному результату, найти хорошую работу, выстроить хорошие отношения в дальнейшем, понять, что для тебя важно.

Это, конечно, невероятно. Ну, может быть, что-то мы с тобой накопаем, давай попробуем. Какие сложности у тебя, как у ведущей женских кругов с тибетскими поющими чашами, возникают? Может быть, твои какие-то личные сложности? С чем ты сталкивалась? Я уверена, что есть какие-то точки боли, которые мы можем озвучить.

Екатерина С.: Да, конечно, не всё так радужно и гладко. Я думаю, что так в любой деятельности: что бы ты ни делал, куда бы ты ни начал стремиться, что бы ты ни начал изучать, будут минусы. Могу рассказать, как это происходило у меня.

Первый минус, конечно же, это то, что чаши достаточно тяжёлые. Я отучилась и приобрела «Три ноты» и «Землю», то есть малый сет для работы. Даже несмотря на то, что это всего четыре чаши, это очень тяжело. Поскольку у меня не было своего помещения, мне приходилось арендовать залы. И каждый раз на круг я ехала с огромным чемоданом, в котором были чаши, в котором были дополнительные инструменты, колотушки, стики, покрывала, подушки, которыми я оформляла своё рабочее место. Я также брала с собой гирлянды, иногда брала свечи, чтобы в зале было красиво, потому что не во всех залах такие вещи присутствуют. Иногда даже приходилось брать с собой воду, чайник, чай, сладости, чтобы потом для девочек сделать чаепитие, оставить приятное впечатление от вечера.

То есть это такой огромный баул, который я всегда брала с собой, и ещё рейнстик, который чуть выше моего роста. Да, понятно, что были такси, но даже просто донести это от такси до зала всё равно очень тяжело. Соответственно, внутреннее состояние запыхавшееся.

Второй момент. Я всегда брала зал в аренду на час раньше, чтобы успеть всё это красиво разложить, чтобы создать атмосферу и привести своё внутреннее состояние в гармонию. Потому что если вот так с бухты-барахты начинать практику в этом суетливом состоянии, то это ни к чему хорошему не приведёт. Моё состояние передастся девочкам, мы все вместе будем весь круг суетиться, а это не очень здорово.

Вот такие моменты надо понимать, если вы хотите заниматься этой деятельностью или просто проводить практики. Если нет своего зала, своего помещения, где у вас будут находиться чаши, то их придётся возить с собой. Сильный ли это минус? Ну, относительно. Я не скажу, что это какая-то очень сложная история и что следует отказаться от идеи сразу. Нет, конечно. Просто надо себя настроить и помогать себе, как я, например, помогала себе лишним часом аренды.

Гюльнара: Да, когда ты рассказывала, я вспоминала себя, когда ещё тоже не было своего пространства. Как я с огромным чемоданом в 35 килограммов, ещё рейнстик, и тащишься. Таксисты удивлялись, что у вас там, кирпичи, что ли.

Екатерина С.: Да, это абсолютно всегда, каждый раз так происходило.

Гюльнара: Как ты думаешь, может быть, можно обходиться не таким большим количеством чаш? Хотя у тебя их было 4, а в наборе 8, то есть у тебя была половина набора. Если бы чаш было меньше, то возможно было бы проводить практику?

Екатерина С.: Я думаю, да. Конкретно для себя я бы меньше не хотела на тот момент, потому что у меня все круги строились вокруг чаш. Но, допустим, девочки, которые уже сейчас ведут круги или только хотят заняться этой деятельностью, в принципе, могут взять одну-две чаши и спокойно, аккуратно интегрировать в свою программу, которая уже есть. Или придумать программу под такое небольшое количество чаш. То есть необязательно сразу брать большой сет, можно хотя бы одну-две чаши интегрировать. Вы почувствуете, как они будут воздействовать, и просто захотите докупить больше.

Гюльнара: Очень классную актуальную тему ты подняла, отвечая на этот вопрос. Конечно, это может звучать так, что я, основательница Академии, рекламирую обучение. Мне хотелось бы услышать твоё честное, независимое мнение, только правду. Ты наша выпускница, как ты считаешь, нужно ли вообще проходить обучение, если собираешься интегрировать поющие чаши, например, в женские круги? Насколько это важно? Или можно спокойно обойтись без этого? Мне хотелось бы услышать твоё мнение.

Екатерина С.:Однозначно нужно. Когда я только задумалась о том, что хочу делать для женщин мероприятия, у меня не возникало мысли просто купить чаши. Чего там сложного, просто играешь себе и играешь. Нет, я понимала, что в этом инструменте скрыт очень глубокий сакральный смысл, и познать его самостоятельно возможно, но для этого с ним нужно взаимодействовать десятилетия, я уверена в этом. Зачем тратить так много времени, когда есть люди, которые могут передать знания уже сейчас? Поэтому я сразу решила, что мне нужно обучение.

Опять же, это взаимодействие с людьми. Я придерживаюсь принципа «не навреди». Вдруг есть какие-то подводные камни, о которых я не знаю, потому что не обучалась. Вдруг я случайно наврежу человеку звуком, играя на чашах без подготовки? Я этого очень не хотела, поэтому чётко знала, что обучение нужно.

Другой вопрос, какого формата это обучение? Просто ознакомиться с чашей, например, для себя или чтобы интегрировать одну-две чаши в уже имеющуюся деятельность — это одно. Мне нужен был сразу большой серьёзный курс для мастеров, чтобы погрузиться на сто процентов. То есть здесь нужно ответить для себя на вопрос, какое погружение вы выбираете. Но надо или не надо — однозначно надо.

Гюльнара: Ты получила, пройдя обучение, те знания и тот контакт с чашей, которые тебе хотелось? Или ты прошла его и сказала, что можно было и попроще, не на три дня идти в обучение, а выбрать на один день.

Екатерина С.: Нет, абсолютно. После трёхдневного обучения я вышла со стопроцентным чувством достаточности, то есть я получила всё, что хотела знать, и даже больше. Я получила уверенность в своих силах, я получила понимание, как дальше выстраивать свой путь в этом направлении, в этой нише.

То есть, это было не просто «ребят, вот чаши, вот так по ним стучите, вот в такой последовательности играете, всё». Нет, это был такой комплекс, после которого я поняла, что мне надо делать, и что я уже могу прямо сейчас быть мастером и продолжать эту деятельность. Потому что бывают обучения, когда вроде всё посмотрела, а заканчивается обучение, ты сидишь и думаешь, а делать-то что мне дальше? После профессионального обучения в SaundPrana у меня такого не было, я знала, что мне делать дальше. И начала это делать, потому что мне это очень интересно, мне хотелось в этом развиваться.

Гюльнара: Ещё профессиональное обучение даёт такие инструменты, когда ты можешь свою аудиторию вести на дополнительные практики, благодаря которым ты можешь им помогать, доводить до результата. Женские круги — это невероятная практика. Я её очень люблю, это такое наполнение женской энергией, всегда хорошее настроение, всегда приятное общение. Но если какой-то момент прорабатывается, то в групповом формате, как я понимаю, сложно довести человека до результата.

А благодаря профессиональному обучению звукотерапии с поющими чашами ты можешь пригласить человека на индивидуальную практику и довести до результата, а не бросить его на полпути.

Это важный момент, о котором я говорю своим выпускникам. Вы можете своей групповой аудитории помогать в дальнейшем индивидуально и доводить их до положительного результата. Очень интересно то, что ты рассказываешь. Но у тебя получилось, что сначала звукотерапия, потом женские круги. Интересно, а если бы наоборот? Ты не думала никогда об этом, если сначала женские круги, потом звукотерапия?

Екатерина С.: Честно, никогда не думала, как бы это происходило. Если порассуждать, то я думаю, что это расширяет инструментарий мастера, который ведёт женский круг. Это в любом случае будет интересно тем девочкам, которые, например, уже были на одной программе, а тут что-то новое. Я думаю, что это будет очень хорошо привлекать.

Гюльнара: А ты думала что-нибудь ещё внедрить? Есть у тебя какие-то мысли, планы, что ещё помимо звукотерапии с поющими чашами и женских кругов ты хотела бы внедрить в свою деятельность? Может быть, в женские круги что-то ещё добавить?

Екатерина С.: Пока это находится в разработке, ещё рано об этом рассказывать. Но планы есть.

Гюльнара: Ты нас заинтриговала. Какой срок реализации?

Екатерина С.: Я планирую где-то конец апреля-мая, поэтому следите за анонсом. Обязательно будем проводить женские круги.

Гюльнара: Класс, очень интересно. Ещё пара вопросов у меня осталась. Чаши тяжёлые, это мы все поняли, а что-то ещё есть? Какие-то отрицательные стороны? Может быть, ты на себе что-нибудь ощутила? Какие-то сложности, с которыми ты столкнулась?

Екатерина С.: Я не знаю, насколько сильно можно отнести это к минусам, я сейчас расскажу, а вы решите для себя сами, минус это или не минус. Чаши влияют не только на того, кому мы проводим практику, но и на того, кто проводит практику. И когда я провожу практику, с опытом это случается всё реже, но поначалу была такая история, что я провожу практику и сама расслабляюсь, проваливаюсь в какое-то медитативное состояние. Тебе работать надо, а ты в таком состоянии. С одной стороны, это, конечно, хорошо, ты передаёшь своему гостю эту расслабленность. А с другой стороны, какая-то концентрация на работе должна происходить. В целом, я не могу сказать, что это большой минус, но имеет место быть.

Гюльнара: Да, это всегда происходит в начале практики. Я называю это размазывающим состоянием, когда ты будто в полусне. Это встречается в начале практики, потом это проходит, к сожалению или к радости, не знаю. Это такое необычное состояние, когда у тебя голова абсолютно пустая, ни одной мысли, и ты как чистый проводник в этом состоянии. Это здорово.

А вообще, мне часто приходит обратная связь от выпускников о том, что их жизнь кардинально меняется после того как они проходят персональное обучение. Это не то, что я нахваливаю, это факты. И даже если это через какие-то потери, то в положительную сторону, это всегда приводит к чему-то хорошему. А вот в твоей жизни это привело к чему-то, чем бы ты хотела поделиться?

Екатерина С.: Да, вот ты сказала через потери, я с этим согласна абсолютно. У меня тоже такое случилось, некоторые люди ушли из моей жизни, мы перестали общаться, и сейчас, спустя время, я понимаю, что всё произошло к лучшему.

И сфера моей деятельности сменилась кардинально. Большую часть своей жизни я работала видеографом-фотографом. Я это занятие любила со школьной скамьи, видела в этом своё призвание, своё предназначение, мне всё это очень нравилось. Но в какой-то момент я почувствовала, что надо идти дальше, мне уже этого мало, хочется чего-то большего. И я попадаю на тот круг с подругой, потом прохожу обучение, покупаю чаши, и очень легко расстаюсь с видеографией.

Если до того, как чаши пришли в мою жизнь, я ещё думала, ну как же, я столько времени потратила, я даже получила образование в этой области, как я всё это брошу, у меня заказы, клиенты, как я из этого уйду. И что я буду делать, как я сейчас буду что-то начинать с нуля? Чаши очень гармонично взяли и всё в моей жизни поменяли так как нужно, чтобы это было наилучшим образом. Волшебство, я не могу другого слова к этому подобрать. Всегда, когда я делюсь своей историей, я говорю, что это абсолютное волшебство.

Гюльнара: А почему ты связываешь со звукотерапией то, что перестала с кем-то общаться? Как ты это определила?

Екатерина С.: Потому что после медитации на том женском круге, на котором я была с подругой, буквально со следующей недели всё начало прекращаться и спустя время прекратилось. Помимо того намерения, что я хочу понять, куда мне двигаться и что вообще мне в жизни делать, у меня был запрос, который я не озвучила словами: избавиться от тех людей, которые меня стопорят, как бы это ужасно ни звучало. Он был не озвученный, просто как чувствование внутри меня. Поэтому, когда так и начало происходить, я связала эти факты.

Гюльнара: Интересно. В целом, у меня вопросы закончились. Может быть, у тебя есть какие-то пожелания, рекомендации, что-то, чем ты хотела бы поделиться?

Екатерина С.: У меня на телефоне стоит заставка, на которой изображена дорога, идущая вдаль, и подпись: «Возможно вообще всё». Я очень люблю эту картинку, она у меня стоит уже давно, может быть, больше года. В моменты, когда я чувствую какую-то апатию или какое-то бессилие, страх, что у меня что-то не получится, что я что-то не так делаю и всё ли я правильно делаю, то я каждый раз натыкаюсь взглядом на эту надпись, и она меня всегда возвращает в тот момент, в то состояние, что возможно вообще всё.

И вот сегодня я хочу сказать эту фразу, поделиться этим чувствованием. Ребята, возможно вообще всё. Вот всё, что вы можете представить в своей голове, как бы это сейчас ни казалось грандиозным, огромным и где-то даже невозможным, я вам говорю, что возможно вообще всё, абсолютно. Главное не бояться, главное делать, главное идти туда, куда зовёт вас ваша душа.

Гюльнара: Катюш, спасибо большое, очень вдохновляюще, даже я вдохновилась. Возможно всё, это правда. Ты сделала мой день. Мне было очень приятно с тобой пообщаться. Я надеюсь, всем это было полезно. Если были какие-то сомнения, они развеялись, либо кто-то понял, что им это точно не надо. Они не готовы таскать кучу инструментов, лучше с сумочкой и картишками дальше проводить свои женские круги.

Небольшая минутка рекламы, так как Екатерина наша сотрудница. В SaundPrana она проводит обучение, мастер-классы с поющими чашами, одночасовой мастер-класс, на который можно просто прийти, познакомиться с этим инструментом, позадавать Екатерине вопросы, если они у вас есть, если вы сомневаетесь в том, что наш разговор был честный и мы договорились говорить только всё самое лучшее. Также она проводит групповые и индивидуальные практики, можно прийти прочувствовать на себе квалификацию нашей прекрасной Екатерины.

Вы можете писать нам вопросы, мы обязательно на них ответим. Также пишите, какие темы вам были бы интересны. Про звукотерапию, или, может быть, про какие-то вспомогательные профессии, куда можно интегрировать звукотерапию. А мы постараемся ответить на ваши вопросы и реализовать ваши желания. Благодарю всех.